初中級ステップ　北川健太

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安全で効果的なフィットネスを探求するインストラクター北川健太です, @kenta19850904 , なんかわかんないけど疲れてる！, 肩こり！,  首こり！, 肩周り重い！！, そんな時はこの呼吸エクササイズを。, 息をしっかり吐けると肋骨がさがります,  そうすると、肩の動きを諸々頑張ってくれる鎖骨と肋骨のスペースができます,


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